Motion
Motionspassen är öppna för alla från ålder 18 och uppåt. Ingen förkunskap krävs. Passen riktar sig till dig som vill få in en allsidig träning. Passen varvas med grunder, teknik, sparring samt fys. Passen morgonbox, lunchbox samt lördagsbox följer samma linje.
Motion medel – avancerad
Motionspassen är öppna för alla från ålder 18 och uppåt. På dessa pass behöver grunderna sitta samt att du ska vara bekväm med sparring.
BoxFys
För alla åldrar. Ett pass med fokus på funktionell styrketräning och med avsikt att förbättra din styrka inom boxningen.
Teknik
För alla åldrar. Passet passar alla nivåer, vare sig du vill lära dig grunderna eller slipa på tekniken. På passet går vi igenom allt från din boxningsstans, garden, alla slag, hur vi undviker slag etc. Passet avslutas sedan med lätt sparring där vi övar på det vi lärt oss. Vi rekommenderar alla nya att gå på detta pass.
Matchboxare
Passen är för de som tävlar alternativt har ambition att tävla för AIF. För att delta på dessa pass så behöver man ha pratat med Paul innan. Passen innehåller parövningar, teknik, taktik, fysträning samt sparring. Gruppen är stängd för övriga.
Ungdom
För åldern 14-16 år. Ingen förkunskap krävs. Passen riktar sig till som vill få in allsidig träning. Passen varvas med grunder, teknik, sparring samt fys.
Junior
För åldern 17-19 år. Ingen förkunskap krävs. Passen riktar sig till som vill få in allsidig träning. Passen varvas med grunder, teknik, sparring samt fys.
Ungdom & Junior Utveckling och Match
För åldern 15-19 år. Passen är för de som tävlar alternativt har ambition att tävla för AIF. För att delta på dessa pass så behöver man ha pratat med Michael och Vikcor innan. Passen innehåller parövningar, teknik, taktik, fysträning samt sparring. Gruppen är stängd för övriga.